Serdülők térdízületeinek fájdalma, Betegségekről | Dr. Gergely Zsolt


a kezek ízületeinek psoriasis ízületi gyulladása ízületi fájdalom második héten

Megosztom Számos szülőnek lehet ijesztő tünet csemetéje serdülőkori ízületi fájdalma, ezen belül a legtöbbjüket kínzó kamaszkori térdfájdalom. Testünk növekedése során főleg a kamaszkori hirtelen növés következtében félig-meddig természetes probléma a kamaszkori térdfájdalom, de ez nem azt jelenti, hogy éveken át kellene szenvedni hagynunk gyermekeinket.

Időpont kérés Nyári biciklitúrák: óvjuk ízületeinket és kerüljük el a leégést A kerékpározás az egyik legkiválóbb sport és szabadidős tevékenység: a biciklit egyre többen használják a mindennapi munkába járáshoz, nyáron pedig sokan indulnak serdülők térdízületeinek fájdalma vagy nagyobb biciklitúrákra. A biciklizés során más sportokhoz képest kevésbé vagyunk kitéve a túlzott megerőltetés veszélyének, ennek ellenére nem árt, ha odafigyelünk az ízületeink épségére, és persze arra, hogy biciklizés közben se égjünk le. Az izmokról Biciklizés közben testünk akkor működik a legjobb hatásfokkal, ha az erőkifejtés és az ennek során felhasznált oxigénmennyiség egyensúlyban marad. Ha túl nagy az iram, könnyen kifulladhat az ember, és az izmokban különféle salakanyagok például tejsav halmozódnak fel, ami izomlázat vagy görcsöt okozhat.

A tünetek legfőbb oka, hogy az intenzív növés, a csont- porc- izomszövetek és inak — magyarul a vázszerkezetük — a fejlődés ezen időszakában nem egyenletesen és nem egyszerre növekednek, nyúlnak. Ez önkéntelenül is feszültségeket így fájdalmakat okozhat az ízületekben, ezzel párhuzamosan a testmagasság növekedése révén alapból megnő a csontozatuk terhelése.

serdülők térdízületeinek fájdalma

Púpozzuk meg mindezt még azzal is, hogy többnyire a éves korosztály később élsportra aspiráló tagjai, ebben az időszakban alapozzák meg pályafutásukat, így elég intenzív terhelést kap a szervezet.

Újabb svédcsavart jelent azonban az is, túlcivilizált, urbánus világunkban egyre több az olyan fiatal, aki gyakorlatilag semmilyen testmozgást nem végez, tartáshibás, tombol körükben a bokasüllyedésa lúdtalpszinte mindennapos a ki- vagy befelé dőlő boka.

Nos, ennyi ellentmondás hallatán serdülők térdízületeinek fájdalma merül fel az aggódó szülőkben: Akkor mégis mi a megoldás kamaszkori térdfájdalom esetén???

orichiro-kondroitin és glükozamin

Ahogyan az élet más területein, itt is érvényesül a mértékletesség, arányosság és fokozatosság elve! Legszerencsésebb esetben a gyermek már egészen fiatal kora óta sportolt, a kellő mértékű testmozgás következtében megszerzett edzettségének köszönhetően teste arányosabban növekszik.

serdülők térdízületeinek fájdalma chili paprika közös kezelés

Testének vázszerkezete összehasonlíthatatlanul könnyebben viseli a serdülőkori, megnövekedett terhelést, így nagy százalékban tünetmentesen vészeli át a kérdéses időszakot. Kevésbé szerencsés esetben a viszonylagos edzetlenség ellenére túl intenzív sport, a nem serdülők térdízületeinek fájdalma megalapozott edzésmennyiség okozta rettentő erős túlterhelés, plusz a fentebb említett okok együttese a kamaszkori térdfájdalom okai.

Néha azonban a térdkalács és a combcsont veleszületett alaki eltérései miatt alakulhat ki ez az állapot, amelyet nem mindig előz meg baleset vagy rossz mozdulat.

A legkevésbé szerencsés esetben a teljes mértékben edzetlen vázszerkezet szenvedi el a dudvaszerű növekedést. Régebben az ortopéd szakorvosok a kamaszkori térdfájdalom enyhítésére teljes, kímélő pihenést javasoltak, ám a legújabb kutatások és a józan paraszti ész szerint kollagén a porcok kenőanyaga kizárólag az ízület mozgása következtében pumpálódik a surlódó serdülők térdízületeinek fájdalma közé, magyarul az ízületeket mozgatni kell.

Emellett persze kellő mennyiségű kollagén bevitelére is szükség van. Ha pedig mindezek tetejébe bokasüllyedéslúdtalp esetleg ki- vagy befelé dőlő boka terheli még jobban az amúgy is megviselt térdízületetnagy segítséget jelenthet egy megfelelő egyedi talpbetétmegfelelő lábbeliben viselve.

Sommázva a leírtakat, a kamaszkori térdfájdalom esetén javasolható terápia, illetve megelőzés feltételezve, hogy a fájdalom nem sérülés vagy más szervi probléma miért fájnak a csukló ízületei áll fenn : 1.

Hátfájás + Térdfájás megszüntetés 7 lépésben