Fájó térd duzzadt ropogó ízületek mi ez, Kiderült, mennyire veszélyes, ha recseg a térded

Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat

Szerző: A A szakemberek szerint a térd kattogása, recsegése normális és ártalmatlan folyamat, amellyel nem kell foglalkozni addig, amíg nem társul mellé fájdalom vagy a térd megdagadása. Lehet gázbuborék-pattanás Legtöbbször, ha recseg a térded, de nem fáj, akkor a crepitus-gázbuborékok pukkanását hallod.

Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!

Biztos, hogy a crepitus szó félelmetesen hangzik, de ne fájó térd duzzadt ropogó ízületek mi ez meg! A térd ízületi tokjában található folyadék biztosítja, hogy a csontok egymáson való elmozdulása ne legyen fájdalmas.

• Fájó, kattogó térd | sibamedia.hu – Egészségoldal | sibamedia.hu
• Nélkülözhetetlen alsó végtagunk hajlításához, a járáshoz, valamint függőleges helyzetben tartja testünket.

Természetes ízületi kenőanyagról van szó, amely tartalmazza a csontvégeket borító porc számára szükséges tápanyagokat.

A folyadékban gázok is találhatóak - oxigén, nitrogén és szén-dioxid. Ha az ízületi tok megfeszül, az oldott gázok kilépnek a folyadékból - ez okozza a kattanó hangot.

• Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat - EgészségKalauz
• Tudja meg, hogyan enyhíteheti térdfájdalmát a Voltarennel
• Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont
• Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak.
• Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet.
• Fáj, recseg, ropog: mivel tesszük tönkre ízületeinket?

Lazíts tehát, nincs ok az aggodalomra. Elmozdulhatnak az ínszalagok Ha ülőhelyzetből felállva, esetleg lépcsőzés közben egy-egy ropogó hangot hallat a térded, ám a jelenséget nem kíséri sem fájdalom, sem duzzanat - nem kell aggódnod.

Ebben az esetben az inak okozzák a kattanást. Az ízület aktuális helyzetétől függően az inak kicsit elmozdulnak a megszokott helyükről. Amikor megmozdítod a térded, már át is bucskáznak a csonton, és visszaugranak eredeti helyükre.

Egymáshoz dörzsölődnek a porcok A kattogás, ropogás hátterében a porcok egyenetlen felülete is állhat. Amikor megmozgatjuk az ízületeinket - leguggolunk vagy lépcsőre lépünk - a felületek összedörzsölődnek.

A térdproblémák tünetei változhatnak októl és a súlyosságtól függően. Ugyanakkor elmondható, hogy a térdfájdalom gyakori probléma. Megerőltetés vagy sérülés hatására hirtelen fájdalom jelentkezhet a térdben. Idősebb korban a térdfájdalom gyakoribb az éveken át tartó igénybevétel miatt, illetve a túlsúlyosak az ízület túlzott terhelése miatt és a rendszeresen sportolók körében is gyakoribb jelenség. Mivel a térd létfontosságú a mozgáshoz, a térdfájdalom megakadályozhatja Önt a sportolásban, de megnehezítheti az egyszerű mindennapi tevékenységeket is, például a sétálást és a lépcsőzést.

Az idő múlásával ezek a porcok elveszítik a simaságukat és a csontok egymáshoz dörzsölése vezet zörejhez. Fájdalmas recsegés Ha fáj és bedagad a térded, akkor annak lehet egy hirtelen mozdulat következtében kialakuló porcleválás az oka, de lehet ízületi gyulladás is.

Legrosszabb esetben pedig térdszalag-szakadás. Ha megsérül a térded, legjobb, ha kivizsgáltatod orvossal.

A teherviselő felszíneink közül leggyakrabban a csípő- és térdízületeink kopnak. Az ízületi porc ezen degenerációjának kialakulásában sok tényező játszik szerepet, olyan mint veleszületett fejlődési rendellenesség, statikai tengelyeltérés X-térd, O-lábfoglalkozási ártalomból eredő túlterhelés nehéz fizikai munkától, túlsúlytól, versenysporttólbalesetek, sérülések, korábbi műtéti beavatkozások, ízületi gyulladás, mozgáshiány, illetve — egyes vélemények szerint — csökkent pajzsmirigyműködés.

Õ fel tudja mérni, hogy pár hét alatt elmúlik-e a duzzanat vagy sem. Ha emelésnél visszatér a fájdalom vagy duzzanat, vizsgáld meg az alakját és viselkedését a falnál guggoló teszttel!

Állj terpeszbe úgy, hogy lábujjaid érintsék a falat. Guggolj le!

Jógaoktatóképzés minitanfolyam - a térdízület jógája.

Ha a térded érintette a falat, próbáld újra! Ha meg tudod csinálni, nincs gond a térdeddel.