Lenmag ízületi betegségek esetén


Lenmag: már Hippokratész is használta Lenmag: már Hippokratész is használta Biztos, hogy a lenmag mindenki számára ismerős, sőt egy-két gyógyhatását akár kapásból is fel tudjuk sorolni, de gondoltad volna, hogy ennyire sokoldalú?

A lenmag fogyasztásának szervezetre gyakorolt hatásai

A lenmag gyógyító hatása meglehetősen régen ismert, Hippokratész már Kr. Magyar Gyógyszerkönyvben házi lenmag Lini semen  néven hivatalos drog.

lenmag ízületi betegségek esetén segít a könyök sérülésein

A lenmag nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális, tehát a szervezet számára nélkülözhetetlen zsírsavakat. A legtisztább és legtöbb esszenciális olajat tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége lehet. Ezzel a tulajdonságával ez egyik legértékesebb táplálékunkká vált.

Bár még mindig sokakban él a zsírszegény táplálkozás mítosza, azért mostanra egyre többet tudunk arról, hogy a nem finomított növényi olajok mennyire jó hatással vannak az egészségünkre.

Az ásványok közül nagy mennyiségben van benne kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, nátrium, klór mangán, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód, alybdenum, króm stb. Serkenti az agyműködést A lenmag megakadályozza a rossz koleszterin lerakódását, ily módon hat a kapilláris vérerek működésére, megakadályozva azok eldugulását az agyban és a vesékben.

További érdekes cikkek

Jó hatással van a szívre és a vérnyomásra A lenmag a legjobb növényi forrása az Omega 3 és Omega 6 zsírsavaknak, amelyek elengedhetetlenek a szív normális működéséhez, valamint  a vérnyomás kordában tartásáért is felelősek.

Ízületi gyulladás A lenmag csökkenti a degeneratív betegségek okozta fájdalmat, illetve az összautoimmun betegségek hatékonyságának csökkentéséhez járul hozzá. Bronhitis, tüdő görcsös összehúzódása A lenmag kitűnő ellenszere a légutak gyulladásos megbetegedéseinek. Használata:  ¼ liter forró vízbe, tegyünk másfél evőkanál lenmagot, és forraljuk tíz percen át. Tegyük félre még fél órára, hogy jól kiázzon, majd melegítsük fel ismét, és kortyoljuk el.

gyógyszer a térd gyulladásának enyhítésére

Esteleg mézzel ízesíthetjük. Ekcéma A lenmag, illetve lenmagolaj a máj állapotára hat gyógyító hatással. Ide tartozik a zsíros máj, és ezzel a fontos szervünkkel kapcsolatos összes betegség. A bőrbetegségek gyógyulásának előfeltétele az ok gyógyítása.

Lenmagolaj készítése

Ha sikerül tehermentesíteni a májat, a bőrbetegségtől, így az ekcémától is jó eséllyel megszabadulunk. Kövek és lenmag ízületi betegségek esetén ellen Epe- vese- és húgyhólyag- kő és homok valamint gyulladás esetén is fogyasszunk lenmag teát. Ebben az esetben ajánlatos egy kanál olíva olajat is bevenni. A teát a már említett módon készítsük el.

szezonális ízületi fájdalom

Gyomorfekély A lenmag szabályozza a gyomorsav termelődését, így közvetett úton hozzásegíthet a gyomorfekély gyógyulásához is. Izomláz, izomfájás A sportolók, vagy azok akik tavaszi munkálatokban elfáradtak, izmokra jótékony gyógyírt találnak a lenmagban.

az ízületek osteoporosisának kezelése carpal arthritis kezelése

A fogyasztás mellett ajánlatos ilyenkor őrölt lenmagpakolást tenni a fájó részre. A hatás nem marad el. Tegyünk egy csésze vízhez másfél-két evőkanál lenmagot, és lassú tűzön forraljuk felére a vizet. Szűrjük le, és amilyen melegen csak lehet, igya meg a beteg, a maradékból pedig tegyünk meleg pakolást a fájó testrészre.

Naponta ismételjük meg kétszer, háromszor, amíg a fájdalom el nem múlik. Ugyanezt elvégezhetjük őrölt lenmagból is. Prosztata panaszok A prosztata gyulladás egyik fő gyógyítójának tartják a tökmagot. Ezt feltehetőleg a linolenic zsírsav tartalmának köszönheti, amiből 15 százalék található meg benne.

Jogszabályfigyelő

Ezzel szemben, a lenmagban ebből az esszenciális zsírból 58 százalék van. Próbálkozzunk meg a fogyasztással, az eredmény nem marad el.

2013/20 - Ízületek A táplálkozás és az ízületi rendszer kapcsolata

Rák Kutatók összefüggést véltek felfedezni a lenmagfogyasztás és a rosszindulatú daganatok fejlődésének lenmag ízületi betegségek esetén, illetve visszafejlődése között. Természetesen, a megfigyelések tudományos alátámasztása hosszú évekbe telhet, mindenesetre együnk sok lenmagot, ha valóban segít, akkor csak nyerünk vele.

Lenmag: nagy csoda apró magban - Blikk Rúzs

Hasznos a cukorbetegeknek A lenmag olyan anyagot tartalmaz, ami megfelel a nyálka és gyanta keverékének. Ez az anyag szükség esetén csökkenti a gyomorsav romboló hatását, enyhíti az emésztő szervek falainak érzékenységét, elősegítve a belek tartalmának továbbjutását kimosva a felesleges koleszterint, valamint szabályozza lenmag ízületi betegségek esetén glukóz jelenlétét a vérben, ezért a cukorbetegeknek is hasznos táplálék. Székrekedés, bélműködés A téli rostszegény táplálkozás nem tesz jót a bélrendszerünknek, de egyébként lenmag ízületi betegségek esetén azoknak áldásos az őrölt lenmag, akik sokat küzdenek székrekedéssel, vagy elégtelen a bélmozgások.

Ha beiktatjuk mindennapi reggelinkbe ezt az olajos rostot, akkor garantáltan rendszeres lesz a székletünk. A lenmag megduzzad a bélben, ami tágulási ingert vált ki, ez aktivizálja a bélmozgást. FONTOS: igyunk sok folyadékot, mert csak így tudja kifejteni a bélműködést serkentő hatását, ráadásul folyadék hiányában, az ellenkező hatást érhetjük el vele, azaz nem hogy nem segít a székrekedéses állapoton, hanem ront.

Rovarcsípés A rovarcsípés nagyon kellemetlen tud lenni, ha csak a méhecske csípésére gondolunk akkor is.

A lenmag fogyasztásának szervezetre gyakorolt hatásai

De vannak annál sokkal fájdalmasabb és veszedelmesebb csípések. Az őrölt lenmagból készített pép képes kiszívni minden mennyiségű mérget a szervezetből, ami csak csípés útján került be.

Gyulladásos sebek A gyulladásos sebek gennyet tartalmaznak, ami nehezen távozik, vagy a folyamat sokáig tart, illetve fájdalmas. Meggyorsíthatjuk ezt a folyamatot, ha két kanál őrölt lenmaghoz hozzáadunk egy kanál gyömbér port, és a pépet rátesszük a gyulladásra, néhány órára.

A magok királynője: a lenmag

Ha szükséges, a megszáradt kötést váltsuk, amíg el nem távolodik az összes genny. Hogyan fogyasztható a lenmag? Napi 17 gramm — kb.

Az ibuprofén emeli az artrózisos betegek vérnyomását A gyulladást kell visszaszorítani A középkorúaknál és az idősebbeknél az ízületi fájdalom leggyakoribb oka az ízületek kopása és az ízületi gyulladás. A gyulladások rendkívül sok kórkép kapcsán felmerülhetnek, így feltétlenül szakorvosnak kell diagnózist felállítania. A jellemző tünetek iránymutatóak lehetnek, mint például a fájdalom, a duzzanat, esetleg a mozgáskorlátozottság, a bőrpír, láz, levertség, étvágytalanság. A laborvizsgálatok is hamar jelezhetik a gyulladást, de elképzelhető, hogy szükségessé válik ultrahang, röntgen, CT vagy MRI vizsgálat. Az elsődleges lépés azonban a szakorvos felkeresése, a pontos diagnózis felállítása és a terápia elrendelése.

A lenmag belekeverhető joghurtokba, salátákba, gyümölcsturmixba. A sütésnél-főzésnél is felhasználhatod, egészben vagy megőrölve a lenmagokat. Jó adalék süteményekben, kenyértésztában, ételekben is. Kapható ugyanakkor lenmagolaj is, amelyet szintén hasznosíthatsz a főzésnél, de teheted salátákra is. A masszákba, palacsinta-tésztába kerülő tojás helyett lenmag-keveréket is tehetünk.

Méghozzá úgy, ha 1 evőkanálnyi lenmagot megőrölünk, és összekeverünk 3 evőkanál vízzel. Ez kitesz egy tojást. A lenmagolaj természetesen megtalálható étrend-kiegészítő formájában is. Használjuk hát ki ennek az egyszerű, de nagyszerű magnak a számos jótékony hatását, igyekezzünk étrendünk részévé tenni.

Reinhardt István A lenmag magas fehérjetartalmú, rostokban, B-vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Kiemelkedő a tiamin- magnézium- és foszfortartalma. Mégis, az utóbbi időkben számos tudományos publikációban tanulmányozott, egészségre gyakorolt kedvező hatását a benne lévő különleges olajokra és lignánokra lehet visszavezetni.

Tartalomhoz tartozó címkék: lenmag lenmagolaj Kapcsolódó termékek.