Fájdalom a könyök és a térd ízületeiben. Térd- és könyökfájás kezelése - Dobi Imre csontkovács

Mozgásszervi betegségek Módosítva: Olykor-olykor minden ember panaszkodik kisebb-nagyobb mértékű térdfájdalomra, melynek hátterében számtalan dolog állhat.

Ekkor persze felmerül az örök kérdés: vajon mivel teszünk jót? Ha mozgatjuk, vagy ha inkább pihentetjük a végtagot?

1. Fájó ízület kezelésére
2. Olvass tovább!
3. Csípőízület coxarthrosis 3 fokkal, hogyan kell kezelni
4. A rheumatoid arthritis tünetei időről időre megjelenhetnek, aztán elmúlhatnak.
5. Váll sérülés, amikor a karra esik
6. A térdízületi gyulladás típusai A térdízületi gyulladás típusai A térdízület az emberi test legnagyobb és legösszetettebb ízülete.

Milyen az ízületek felépítése? Az ízületek testünk bonyolult felépítésű területei, hiszen ezek a csontok találkozási részei. Általános felépítésüket tekintve az ízületek végét egy porcréteg borítja, és a szabad, fájdalommentes egymáson való mozgásukért a kenőanyagként funkcionáló ízületi fájdalom a könyök és a térd ízületeiben felel, mely az ízületi tokban termelődik, és nagy szerepe van továbbá a porc táplálásában.

Az ízületi fájdalom okai Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet: Traumatikus eredet: ha az ízületi fájdalom egy baleset, esés, ütődés vagy ütközés után jelentkezik, például rándulás, ízület diszlokáció, húzódás vagy túlzott megterhelés esetén. Gyulladás: ha a fájdalom az ízület egy begyulladt részéből ered. Ha az egész ízület érintett, akkor ízületi gyulladásnak nevezzük, míg ha csak a gyulladás az inakat érinti, akkor íngyulladásról beszélünk.

Az ízület felépítésében fontos szerepük van az ízületi szalagoknak, melyek általában két ízesülő csont közt található és az ízület összetartásáért felelnek. Mitől fájhat, és hogy segíthet a mozgás?

Az ízületi fájdalom —legyen szó térd, könyök, váll, vagy csípő ízületről- számtalan ok miatt felléphet, ám leggyakrabban porckopás, gyulladás, időjárásváltozás, vagy egyszerű megerőltetés is állhat a hátterében.

Ám általánosságban elmondható, hogy mozgáshiány az összeset kiválthatja, hiszen ez jelentősen rontja a keringést, és nem csak az izmokban, hanem az ízületekben is.

Ráadásul ezáltal az izmok meggyengülnek, ami azon kívül, hogy rossz tartást eredményez, extra terhet ró az ízületekre, ami még inkább károsítja azokat. Az óvatos mozgatás hasznosabb lehet térdfájdalom kezelésénél mint a pihentetés Forrás: EgészségKalauz Így tehát egyértelműen kijelenthető, hogy a mozgás elengedhetetlen térdízület betegség ülőkor panaszok megelőzésére.

De mi a helyzet akkor, amikor már fellépett a fájdalom és kialakultak különböző reumás állapotok?

Akkor is erőltessük az edzést, vagy inkább pihentessük az ízületeket? Bár elsőre jó ötletnek tűnhet, hogy maradjunk ágyban és kíméljük magunkat, ám van, hogy ez csak többet árt, mint használ. Persze vannak olyan súlyosabb állapotok, amikor valóban célszerű a pihentetés, ám ennek ellenére gyakran javasolják a szakemberek a mozgást, hiszen az tanulmányok szerint növeli a fájdalomküszöböt.

Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra! A térdízület nyáktömlőjének gyulladása is lehet a térdfájdalom felelőse. A bursák - azaz nyáktömlők - a csontos kiemelkedéseket fedik, hogy párnázzak azokat.

Ráadásul ezáltal fokozódik a keringés, ami a fájdalomért felelős anyagokat eltávolítja, valamint elősegíti a sejtek, szövetek megfelelő táplálását, ami szintén elősegíti a gyógyulást és a gyorsabb javulást. Természetesen, ha valamilyen fájdalommal küzdünk, mielőtt nekikezdenénk az edzésnek,mindenképp konzultáljunk szakemberrel, hiszen nem biztos, hogy amelyik mozgásforma az egyik embernek jó, az a másiknak is segít.

Térd- és könyökfájások kezelése

Továbbá fontos az azt megelőző alapos kivizsgálás is, hiszen meglehet, hogy csak valamilyen kezelés — pl. Érdemes ügyelni arra, ha az orvos is zöld utat adott a mozgásra, fokozatosan szoktassuk magunkat hozzá, és a gyorsabb javulás érdekében célszerű lehet kinezio tapaszt is hordani, valamint fizikoterápiát is igénybe venni! Forrás: EgészségKalauz.