Glükozamin-kondroitin hogyan kell inni
De ez nem csak az idősek problémája. Többször érinti a sportolókat, az aktív, mozgásszerető embereket, így nem szabad figyelmen kívül hagyni. Bár szövetek és ízületek regenerációs képessége a kor előrehaladtával romlik, de a nagy megerőltetés és kevés tápanyag szintén problémát okoz. Ha önnek fájnak az ízületei, akkor fontos, hogy keresse fel orvosát, aki kiír majd egy gyógyszert a fájdalom csökkentésére. A kezelést viszont érdemes kiegészíteni vény nélkül kapható étrend kiegészítővel is.
Módosítva: A porcokat "olajozni kell"- meg tudjuk őrizni rugalmasságukat! Ezeket a porcerősítőket használja.
EXTRA AJÁNLÓ
Természetes, hogy a kor előrehaladtával ízületeink egyre kopnak, de akár már fiatalon is sérülhetnek. Nem árt tudni, hogy a porcokat újra építeni nem lehet, erősíteni, s ezzel ellenállóbbá tenni, elhasználódásukat lassítani azonban igen. Ennek egyik módja glükozamin-kondroitin hogyan kell inni "olajozás", vagyis azoknak a kenőanyagoknak a biztosítása, amelyek segítenek megőrizni a porcok rugalmasságát.
Ami nagyon hasznos, mivel testünkben összesen porcos csontkapcsolat van.
Porcot bontását gátló glükózamin A glükózamin gátolja a porcot bontó enzimek működését, képes megállítani, illetve lassítani a porcpusztulást, s javítja az ízületi folyadék minőségét. Leggyorsabban felszívódó formája a glükózamin-szulfát. A glükózamin-szulfátoknak a klasszikus gyulladásgátló gyógyszerekhez hasonló hatása is van.
Milyen porcerősítők vannak? Így használja őket!
A kondroitin-szulfáttal együtt a kollagén rostokat erősíti. Szokásos napi adagja felnőtteknek mg.
Glükozamin-kondroitin hogyan kell inni kollagén A kollagén az egyik legfontosabb összetevője a porcoknak, ez alkotja állományuk közel 70 százalékát, különleges tulajdonságainak köszönhető, hogy a porcok keménykötésűek, mégis rugalmasak. A kollagén zselés anyagával hálószerűen védelmezi és táplálja a porcszöveteketvízmegkötő képességével biztosítja az anyagcseréjükhöz szükséges nedves közeget.
Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy táplálékkiegészítőként fogyasztva jól felszívódik, felgyülemlik a porcokban, és táplálja azokat.
Szervezetünk kollagéntermelése évesen szinte teljesen leáll, ezért idősebbeknek napi 15 grammnyi pótlást javasolnak a szakemberek. Porcszövetek rugalmasságot adó kondroitin Szintén a porcszövetek vízmegkötő képességéért és rugalmasságáért felel a kondroitin, valamint gátolja a porclebontó enzimek működését. Bizonyított, hogy a kondroitin csökkenti az arthritis tüneteit, mérsékli a betegség súlyosbodását.
Szokásos adagja mg napi három alkalommal, szedése mellett jelentős mellékhatás nem tapasztalható.
Hogyan fogyasszuk a fehérjét - tejjel vagy vízzel? 💪 - GymBeam - Fitness Academy
A European League Against Rheumatism Európai Reumaellenes Liga megerősítette, hogy a kondroitin alkalmazása az egyik legbiztonságosabb módja a porckopás kezelésének. Térdsérülés - nem csak a műtét lehet megoldás! Kattintson tovább!
A porcerősítőket használjuk kúraszerűen Bármilyen hatóanyag-tartalmú készítményre is essen a választásunk, csak kúraszerűen 3 hónap folyamatos szedés alkalmazva várható eredmény. A porcerősítőt általában lefekvés előtt egy órával érdemes bevenni, s mivel a regenerálódáshoz elegendő folyadékra van szükség, ezért a kúra alatt különösen ügyeljünk arra, hogy eleget igyunk. Forrás: EgészségKalauz.
